Strength 3 Rounds 30sec ON 15sec OFF – Slow Narrow Squats – Leg Windmill – Single Leg Hip Trust – Single Leg Hip Trust Metcon 5 Rounds 12 Inverted Rows 30 Plank

Posted by CrossFit Haarlem on Thursday, 2 April 2020

Program This Week

Today's Training

2 April 2020​

Full Body WOD + Stretching

Strength
3 Rounds
30sec ON
15sec OFF

– Slow Narrow Squats
– Leg Windmill
– Single Leg Hip Trust
– Single Leg Hip Trust

Metcon
5 Rounds
12 Inverted Rows
30 Plank

Program This Week

TrainingSchedule

Zoom Interactive Training
07:00 – Monday, Wednesday, Friday
10:00 – Every day of the week
20:30 – Monday, Wednesday, Friday

Youtube or Facebook Live Stream
On weekdays at 17:00

Watch this video about how to use the Zoom app for our interactive training.

Zoom Training

Our Zoom training is a group video call. Join the next Zoom call with the buttons below.



Online Personal Coaching

Wil je online en persoonlijk aan de slag met een eigen coach?

  • Een basis programma om meer te bewegen.
  • Een uitgebreid op maat gemaakt trainingsschema.
  • Techniek-begeleiding door middel van real-time video bellen.

Personal Training Info

Basis Programma
Ontvang een week programma wat bestaat uit een aantal mini workouts. Het programma is een combinatie van conditie krachttraining en stretching met minimale trainingsmiddelen.
Prijs €30,-

Custom Programma
Ontvang een week programma geheel op maat gemaakt in overleg met jouw coach.
Prijs €80,-

Video Coaching
Gewichthef-training met een stok of een barbell of gymnastics techniek training kan ook prima via video bellen. Inmiddels zijn er al meerdere leden gestart. We gebruiken Whatsapp video bellen om real-time feedback te kunnen geven. 
Prijs €40,- per 30 minuten.

Informatie aanvragen

Live Stream Archive

Monday – 16 March

Tuesday – 17 March

Wednesday – 18 March

Thursday – 19 March

Friday – 20 March

Saturday – 21 March

Sunday – 22 March

Tuesday – 24 March

Scroll to Top