PHP30 Food Challenge Info

Documenten PHP30 day Food Challenge 2017 PHP30 – VEGETARIAN Nutrition Levels Comparison Chart PHP30 – Nutrition Levels Comparison Chart Documentaires Cowspiracy Food Choices Food INC Recept ideeën en challenges www.veganchallenge.nl www.forksmealplanner.com Nutriënten tracken en plannen www.cronometer.com forksmealplanner.com Forks Meal Planner. Plant-based meal planning from Forks Over Knives with weekly meal plans.

Het ideale CrossFit Programma?

Over programmering zijn uiteenlopende meningen. Vooral bij CrossFit. De ene gelooft heilig in de traditionele CrossFit.com manier, waarbij alles draait om die ene WOD. Terwijl de ander graag een vast schema heeft met een combinatie van kracht- én conditietraining in één les. Bij het kiezen van een groepstrainings programma moeten we rekening houden met heel […]

Plant Based Diet

Hey guys!! So.. lately I’ve been getting lots of questions about me having a plant based diet and my lifestyle. This made me create this post. Obviously I’ve just done my grocery shopping, that’ll give a good insight of how my fridge looks like (for a few days) and the fruit I consume. Beside this […]

5 Reasons why EVERYBODY should do Strongman exercises?

This may sound much more extreme than it really is. Why? Did you ever push a car because it didn’t start? Did you ever move a washing machine or a new couch? These are essentially strongman exercises. Moving, lifting, pulling, pushing ordinary heavy stuff. So why should you get better in, moving, lifting, pulling and […]

General Strength Level Chart

Welk doel heb je voor de komende periode? Misschien wil je een specifieke beweging aanleren of wil je een fysieke vaardigheid zoals kracht, conditie of lenigheid verbeteren. Download hieronder de Strength Levels Chart.

Wat is jouw favoriete Workout: Een AMRAP of For Time?

De meest gebruikte workout formats bij CrossFit zijn de “Rounds For Time” en de “AMRAP”. Bij de “Rounds For Time” krijg je de opdracht om een voorgeschreven aantal herhalingen van een of meerdere oefeningen zo snel mogelijk af te ronden. Bijvoorbeeld: 5 Rounds for time of 10 Pull-ups and 10 Push-ups. Bij de AMRAP, wat […]

Whole Life Challenge

Maak tot 4 januari nog gebruik van de vroegboek korting en bespaar $10,-. Op 21 Januari beginnen we met een super leuke achtweekse uitdaging die draait om gezondheid. Deze laagdrempelige challenge is voor jezelf, maar doe je gelukkig niet alleen, maar met een leuke groep leden van CrossFit Haarlem. Wereldwijd doen er zelfs honderden gyms […]

Coach For Life

Om te kunnen blijven bieden waar we voor staan waren er een aantal veranderingen nodig. Eind 2015 zijn we van start gegaan met het nieuwe concept “Coach For Life”. Vanaf december 2015 bieden we de CrossFit groepstraining alleen aan in combinatie met 1-op-1 lessen van een persoonlijke coach. Dit noemen we het Hybrid abonnement. Iedereen […]