CrossFit voor Duursporters

Performance | Power | Function

CrossFit - General Fitness

Hoe is jouw algemene fitheid? CrossFit is een methode gericht op het ontwikkelen van je fitheid in de meest algemene zin van het woord.

  • Kracht
  • Conditie
  • Lenigheid
  • Stamina
  • Snelheid
  • Explosiviteit
  • Balans
  • Behendigheid
  • Nauwkeurigheid
  • Coördinatie

Mindset - Focus - Doorzettingsvermogen

Met onze training op hoge intensiteit ga je soms mentaal tot het gaatje. Hiermee train je je mindset en blijft je focus scherp. 

Kracht - Coördinatie - Functionele Training

Krachttraining zorgt ervoor dat je spieren in balans blijven. Met teveel eenzijdigheid in je training kom je op een plateau en kan je zelfs blessures oplopen.

We zorgen dat je training goed uitgebalanceerd wordt, zodat je andere sport-activiteiten langer en gezonder kan blijven doen.

Spierbalans - Herstel - Gezondheid

Een training gericht op soepele spieren, een verbeterde neurologische aansturing en sterkere gewrichten. Dit bevordert je herstelcapaciteit en je weerstand.

Personal Coaching

Ieder lid heeft bij ons een eigen persoonlijke coach. Je coach zorgt voor de juiste ondersteuning zowel tijdens als na je wedstrijdseizoen. We combineren de gezelligheid van groepstraining met minimaal één personal coaching sessie per kwartaal.

High Season - Low Season

Onze duursporters hebben behoefte aan een flexibel lidmaatschap. Hiermee kan je 2 tot 3 keer per week trainen buiten het wedstrijd seizoen en verlaag je eenvoudig je trainingsfrequentie wanneer dat nodig is.

Personal Coaching

Ieder lid heeft bij ons een eigen persoonlijke coach. Je coach zorgt voor de juiste ondersteuning zowel tijdens als na je wedstrijdseizoen. We combineren de gezelligheid van groepstraining met minimaal één personal coaching sessie per kwartaal.

High Season - Low Season

Onze wedstrijdsporters hebben behoefte aan een flexibel lidmaatschap. Hiermee kan je 2 tot 3 keer per week trainen buiten het wedstrijd seizoen en verlaag je eenvoudig je trainingsfrequentie wanneer dat nodig is.

Kennis maken?

Kennis maken?

Geboortedatum

Wat is je doelstelling?

Wat is je grootste uitdaging met betrekking tot je gezondheid en fitheid? Graag zo gedetailleerd en specifiek mogelijk.